走出抑郁阴霾:越秀抑郁心理咨询的真实案例分享_安正心理

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走出抑郁阴霾:越秀抑郁心理咨询的真实案例分享

发布时间:2025-10-08 03:35:03 浏览量:326
咨询者名称及基本情况: 李女士,38岁,居住在广州市越秀区,近期经历了一次突发的工作压力,伴随而来的是情绪低落、失眠和生活兴趣的下降。 咨询者独白: “我曾经是一个积极向上的人,但这段时间感觉自己被抑郁情绪包围,无法自拔。每次起床都像是面临一场无法面对的挑战,似乎生活的色彩都消失了,我渴望寻求帮助。” 表现出的心理问题: 在与心理咨询师的初步沟通中,李女士表现出明显的抑郁症状,包括持续的低落情绪、自我价值感缺失以及对日常活动的兴趣减退。 原因分析: 经过深入分析,咨询师认为李女士的抑郁情绪与她面临的工作压力、个人期望,以及长期缺乏人际支持有关。李女士长期以来在家庭与职场之间缺乏平衡,情感得不到及时的释放与交流。 治疗方法: 心理咨询师为李女士制定了个性化的咨询方案,包括认知行为疗法(CBT)和放松训练,通过改变负面思维模式,帮助李女士重塑积极情绪。同时,建议她积极参与社交活动,以获取社会支持。 咨询过程: 在接下来的几周里,李女士定期前往越秀抑郁心理咨询中心进行面对面咨询。每次咨询后,她都能感受到心情的逐渐好转,开始尝试用新的视角去理解工作和生活中的挑战。 咨询效果反馈: 经过两个月的连续治疗,李女士的抑郁症状明显减轻,重拾了对生活的热情。她表示:“越秀抑郁心理咨询真的帮了我,让我意识到自己的价值和生活中的美好,我感到重新开始的希望。”

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