重启生活的希望：天河抑郁心理咨询真实案例分享_安正心理

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重启生活的希望：天河抑郁心理咨询真实案例分享

发布时间：2025-09-26 03:35:04 浏览量：212
咨询者名称及基本情况：李女士，32岁，硕士研究生学历，金融行业职员，社会经济地位中上，已婚，育有一子。 存在的外表表现：李女士在咨询时表现出情绪低落，面部缺乏神采，眼神无光，常有疲惫感，言语间透出对生活的无力感。 表现出的心理问题：李女士近半年出现焦虑及抑郁症状，时常感到无助、自责，伴随失眠与食欲减退。作为母亲，她担心自己的情绪影响到孩子的成长和家庭的和谐。 生活背景：李女士在工作上面临较大压力，常常加班，加之养育孩子的责任和对家庭的期望，使得她无暇顾及自己的心理健康。长期的情绪压抑导致她逐渐产生了面对生活的拒绝感。 涉及心理问题分类：李女士的情况归属为抑郁症与焦虑症的交织，表现为心理负担加重及对自我价值的否定。 咨询方法分类：在天河抑郁心理咨询中心，李女士接受了认知行为疗法（CBT）结合正念疗法的心理咨询，帮助她重塑认知，培养积极的情绪管理方式。 专家分析：经过初步评估，咨询师指出李女士的焦虑和抑郁起因于生活和工作的双重压力，且缺乏有效宣泄情绪的方式。团队在咨询过程中强调了认知重建的重要性，帮助她识别负面思维模式并逐步替换为积极思维。 咨询效果：经过五次的系统咨询，李女士的情绪有了显著改善。她表示，心理咨询帮助她重新审视自己的生活与角色，逐渐建立起了情绪管理的信心。更重要的是，她学会了与家人沟通内心感受，减少了因隐忍而产生的误解与摩擦。李女士现在能够积极地面对生活中的挑战，并表达了希望继续通过天河抑郁心理咨询进行自我提升，保持心理健康。

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