成功克服抑郁症——天河抑郁症心理咨询的真实案例分享_安正心理

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成功克服抑郁症——天河抑郁症心理咨询的真实案例分享

发布时间：2025-03-16 03:35:02 浏览量：143
咨询者名称及基本情况：李女士，37岁，已婚，有一子。工作压力较大，近期感到情绪低落，难以集中精力，出现睡眠不佳和食欲下降等症状。 咨询者独白：李女士在咨询中表示，她在工作中面对巨大的业绩压力，而照顾家庭的重任也让她感到疲惫不堪。她时常感到孤独，对生活失去兴趣，甚至开始怀疑自身的价值。通过朋友的推荐，李女士选择了天河抑郁症心理咨询，希望能够寻求专业帮助，重新找到生活的乐趣。 表现出的心理问题：李女士主要表现出抑郁症的症状，包括情绪低落、无助感、失眠、食欲减退等，且出现了对生活的漠不关心。 原因分析：在咨询过程中，心理咨询师通过积极倾听和认知行为疗法，深入探讨了李女士的生活压力来源，发现其自我要求过高、缺乏自我关怀等是主要原因。李女士的职业生涯中频繁的加班加点以及对家庭的责任感，使得她逐渐感到身心俱疲。 治疗方法：咨询师为李女士制定了个性化的心理治疗方案，结合认知行为疗法与正念疗法。通过逐步调整李女士的思维模式，帮助她识别负面情绪的来源，并引导其学会应对压力的有效方法。 咨询过程：在历时一个月的咨询过程中，李女士每周参加一次天河抑郁症心理咨询，心理咨询师为她提供了一系列情绪管理和压力释放的技巧。她逐渐学会在繁忙的生活中抽出时间关心自己，并尝试与他人分享自己的感受。 咨询效果反馈：经过几次咨询，李女士的情绪明显好转，睡眠质量得到了改善，食欲逐渐恢复。她也开始重新燃起对工作与生活的热情，与家人的关系变得更加融洽。她对天河抑郁症心理咨询非常满意，表示这段经历不仅帮助她克服了抑郁症，还让她更懂得自我关怀的重要性。

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