张女士的抑郁心理咨询案例：天河抑郁心理咨询的真实改变_安正心理

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张女士的抑郁心理咨询案例：天河抑郁心理咨询的真实改变

发布时间：2025-07-21 03:35:03 浏览量：317
咨询者名称及基本情况：张女士，35岁，大学本科，工作于一家外企，经济状况良好，已婚，有一名4岁的女儿。 存在的外表表现：张女士在工作和家庭生活中常常显得无精打采，面色苍白，言语减少，偶尔流露出焦虑和烦躁的情绪，甚至有时无法控制自己的情绪，出现轻微的自责和抑郁表现。 表现出的心理问题：张女士曾经经历了一次重大的人生变故，导致她产生了严重的抑郁情绪，感到生活无望，缺乏动力。她的情绪低落影响了日常生活和亲子关系，导致家庭氛围紧张。 生活背景：张女士的工作压力较大，经常需要加班，并且她对自己及家人有较高的期待。她察觉到自己在抑郁情绪加重后，无法很好地参与女儿的成长，以及处理与伴侣之间的关系。由于长期处于这种困境，张女士决定寻求帮助。 涉及心理问题分类：本案例涉及的心理问题主要为重度抑郁症，以及焦虑情绪和人际关系问题。 咨询方法分类：张女士在咨询过程中选择了认知行为疗法（CBT）和正念疗法，这两种方法帮助她重建了对自身情绪的认知，并学会了调节情绪及压力管理。 专家分析：安正心理咨询中心的专家为张女士制定了个性化的治疗计划，通过定期的咨询和练习，帮助她逐步识别负面思维，改变自我批评的模式。同时，在专家的引导下，张女士还学习了许多有效的情绪管理技巧，如正念冥想，提升了自我调节能力。 咨询效果：经过约两个月的系统治疗，张女士的情绪有了显著改善，许多负面情绪得以减轻，她重新掌握了生活的主动权。张女士表示，天河抑郁心理咨询所提供的专业支持和关怀，使她能够在职场与家庭之间取得更好的平衡，逐渐走出抑郁的阴影，重拾生活的信心和快乐。
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