重新找回内心的平静——海珠专业成人心理咨询案例分享_安正心理

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重新找回内心的平静——海珠专业成人心理咨询案例分享

发布时间：2025-07-15 03:35:02 浏览量：189
咨询者名称及基本情况：李女士，35岁，硕士研究生，担任中层管理职位，已婚，有一名上小学的孩子。 存在的外表表现：李女士在工作中表现得非常忙碌，常常熬夜加班，面色略显憔悴。她在社交场合中会感到焦虑，尽量避免与人交谈。 表现出的心理问题：李女士经常感到压力巨大，出现了失眠、情绪波动频繁等问题，情绪低落严重影响了她的家庭生活和工作效率。 生活背景：李女士的工作要求较高，她需要在工作与家庭之间寻找平衡，身处职场竞争中，承受着巨大的职场压力，她的父母也在逐渐年迈，增加了她的责任感和负担。 涉及心理问题分类：本案例主要涉及的心理问题包括焦虑症和抑郁情绪。 咨询方法分类：李女士选择的是面对面的个体咨询，通过引导式对话帮助她识别自身情绪和压力源，掌握情绪调控技巧。 专家分析：经过几次咨询，专业心理咨询师发现李女士的焦虑与其对于“完美”的追求密切相关。她在家庭与工作之间担心无法做到最好，导致自我施加更大的压力。通过认知行为疗法，她逐渐认识到了自我价值的多维度，不仅仅依赖于工作表现。 咨询效果：经过6次海珠专业成人心理咨询，李女士逐渐能够合理安排时间，减少自我批评，改善了与家人的关系，情绪状态得到明显改善，睡眠质量也有所提高。她表示：“心理咨询让我重新认识了自己，也让我学会了如何减轻生活的压力。” 本案例展示了海珠专业成人心理咨询在个体心理健康维护中的重要性，帮助客户直面自身的心理需求，同时提供了切实可行的解决方案，促进了个人的成长与健康。

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